quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Vigilantes do Peso

Oies..

Demorei, mas estou aqui novamente!! Muitas coisas acontecendo nos últimos dias, fiquei sem tempo para postar..

Bom, a novidade é que estou fazendo o programa dos Vigilantes do Peso. Fui conhecer o programa, e acabei gostando, principalmente porque achei mais flexível do que a contagem de calorias que eu estava fazendo. Por incrível que pareça, nessas duas semanas de Vigilantes, tenho comido mais, ficado mais satisfeita, e com resultados melhores. O programa libera frutas, legumes e verduras à vontade, e isso tem me ajudado muito a ficar satisfeita, já que adoro e tenho abusado desses alimentos. O fato do programa liberar pontos extras a cada semana também tem me ajudado muitoooo!! nos finais de semana, e comer sem culpa é uma delícia.

Enfim, tem dado certo.. Estou adorando os resultados. Com sacrifício menor, e números na balança diminuindo mais rápido. Resultado? Empolgada!!

!! No total, já dei ADEUS à 08 Kilos !!

terça-feira, 15 de julho de 2014

Escorregada de Leve

Bom, fui viajar e acabei saindo da dieta, na verdade até que me controlei, mas claro, acabei comendo coisas que não comeria normalmente, mas tentei controlar as porções. Acabei nem contando as calorias nesses dias, nem sei e nem quero saber quanto consumi.. rss.. Resultado na viajem? Engordei 01 Kilo. Mas não estou chateada não, vou eliminar isso rapidinho e a viajem valeu muito a pena!! Mas fico me perguntando as vezes como nosso organismo parece torcer contra às vezes. Porque a gente se esforça MUITO para perder um quilo, e em um final de semana consegue recuperar sem dificuldade alguma. Consigo me controlar sem dificuldade durante a semana, chega nos finais de semana é sempre mais complicado. Preciso mudar minhas atitudes para que os finais de semana não sejam tão difíceis assim. Não quero ter que deixar de fazer as coisas, ir à lugares, me divertir.. Quero conseguir fazer isso e me manter em minhas metas. Agora, como fazer isso?

Segue Fotinhos do Passeio:



segunda-feira, 7 de julho de 2014

Santa Água

!! Dia De Pesagem !!
Resultado: -1,6 Kilos
Total: 6,6 Kilos Eliminados em Três Semanas
Peso Atual:  96,4 Kilos

Estou muito feliz com meus resultados. Ainda tenho um caminho bem longo, mas cada vez fica menor, e é isso que importa. É claro que eu queria que fosse mais rápido, queria entrar Hoje em minhas roupas antigas, mas paciência é ingrediente especial na redução de peso. Mas, tenho tido uma Amiga muito especial nesses dias, que tem me ajudado a acelerar um pouco as coisas: A Água!! Estou tentando beber todos os dias 02 litros de água e três ou quatro copos de chá, e tem feito muita diferença, sinto no meu corpo que estou não só emagrecendo, mas desinchando. Confesso que nunca gostei muito de beber água, mas o resultado é incrível, realmente vale a pena, não só para o emagrecimento, para a saúde!! E com o passar dos dias, a gente vai se acostumando com ela, com o copo sempre por perto. Nos primeiros dias, nossa, me sentia estufada, e hoje não mais, tomo sem dificuldade. Não vou mentir e dizer que acho uma delícia, porque sinceramente não é. Mas, o resultado é Delicioso!!

?? Bora Lá Tomar Água ??

segunda-feira, 30 de junho de 2014

A EX Casa Dos 100

!!Dia de Pesagem!!
Resultado: 05 Kilos Eliminados em Duas Semanas!!
Peso Atual: 98,2 Kilos

Estou muito satisfeita com o resultado, é incrível a sensação de subir na balança e ver que o esforço realmente vale a pena e que estou no caminho certo. E não tem sido tão difícil assim, a Reeducação Alimentar não é restritiva, e tenho conseguido manter no máximo 1.300 calorias por dia com facilidade. É claro que os finais de semana são sempre mais complicados, festas e comemorações também, mas mesmo nesses dias tenho sido firme, claro que não sou de ferro, acabou comentou uma coisa ou outro não programada, mas compenso durante a semana, e pelo jeito tem dado certo, e no fim, isso que importa!!!!

O que mais me deixou feliz é não estar mais na casa dos 100, mesmo que eu ainda esteja muito perto dela (só dois kilos distante), nossa fiquei Muito feliz em subir na balança e ver somente dois dígitos. Depois que tive minha filha só engordei (já fazem cinco anos) e ano passado parei de fumar e engordei mais ainda, e mesmo que me incomodasse eu ia dando desculpas para não cuidar desse problema. Descobri meses atras que tenho gordura no fígado grau II e também tenho super propensão ao Diabetes. Mas mesmo com todos esses problemas, pode parecer incrível, mas o que me motivou mesmo foi subir na balança e ver os TRÊS DÍGITOS que jamais tinham me pertencido antes. Como não queria olhar para o problema do meu contínuo ganho de peso, quase nunca me pesava, e quando me pesei, e vi 103 Kilos, levei um susto, desci e subi na balança três vezes, e ainda não convencida fui em outra, mas o resultado era o mesmo. Bem, Não Mais!! Adeus Casa dos 100, até Nunca Mais!!

!!Balança, Como Foi Bom Te Ver de Novo!!


quinta-feira, 26 de junho de 2014

Eu e a Comida

Já fiz várias dietas em minha vida, várias mesmo que nem sei quantas nem quais. Mas de todas, a única que verdadeiramente funcionou foi a Boa e Velha Reeducação Alimentar e a Contagem das Más e Velhas Calorias. É incrível como a gente tenta tudo o que parece mais fácil, mesmo já sabendo qual é o caminho correto. Então, bora lá, contando calorias novamente.

Acho que o primeiro passo é a Separação. O que Sou Eu, e o que é a Comida. Sim, vamos terminar nosso relacionamento, e nos reencontrar assim, sutilmente de vez em quando, só o suficiente. Vamos manter uma Amizade Colorida.


terça-feira, 24 de junho de 2014

... ??Onde Coloco Meus Sentimentos?? ...


Como é estranho me olhar no espelho e não mais me reconhecer. Muitos dias passo sem olhar, ou passo por ele tão rapidamente só para arrumar o cabelo. Mas tem momentos que me forço à me torturar, e olhar.. Olhar e perguntar: "Quem é Você?". Porque não me sinto como me vejo. Se eu fechar os olhos e imaginar à mim mesma, sou muito diferente daquela que o espelho reflete. E não, não tenho distorção de imagem. Tenho 1.63 de altura e 103 Kilos. É, estou Obesa! É um fato! E que fato lamentável. Sempre tive problemas com a Dona Balança. Mas 103 Kilos? Nem em minha gravidez cheguei perto deste número, e quando penso nisso, fico imaginando, quanto peso estou levando comigo? Tanto que poderia pertencer à outra pessoa. Mas pertence à mim. Na verdade, acredito que pertencem à minhas emoções. Não comecem por favor à pensar que sou depressiva (Ok, em alguns momentos), mas mais do que isso, sou intensa, sensível e reservada. Nossa, que mistura é essa? Uma mistura explosiva e suave ao mesmo tempo. Mas de um jeito ou de outro, minha intensidade, minha sensibilidade e meu retraimento me levam sempre à um caminho comum: A Comida!! A Doce Comida, fala sério gente, quer reforçador maior que esse? Pode ser doce ou amarga, é só escolher, te traz prazer imediato e não te pede nada em troca (pelo menos não à princípio). Mas tinha que ter o outro lado né, claro!! Os finais não são tão felizes assim fora dos livros. Um brigadeiro para comemorar, uma lasanha para afogar as mágoas, um bolo pela ansiedade, queijo para as noites solitárias, chantili para as noites acompanhada. A comida passa a ser tão próxima de você, que te acompanha, assim, sorrateira ao longo de seus dias, vira assim, uma super amiga e rival, e com o passar do tempo faz parte de você. É literalmente, é parte de você. Talvez se eu parasse mais em frente ao espelho conseguisse ver o brigadeiro e meus sorrisos, a lasanha e minhas lágrimas, o bolo e minhas unhas roídas, o queijo e a saudade, e o chantili e meus suspiros!!

?? E aí, Qual Sentimento Você Comeu Hoje ??